禁酒成功おめでとう、invitationさん!
本記事は「のんあるライフ」会員の禁酒断酒の記録です。
禁酒断酒継続記録
invitationさんは、禁酒を2日間継続しました!
サポーターからのメッセージ
素晴らしい結果ですね、禁酒は素晴らしい挑戦です。
この調子で進みましょう、応援しています。
禁酒を続けるとこんな効果やメリットが!
睡眠の質を向上させ、健康的な睡眠パターンを整えることができます。
禁酒することで、睡眠の質を向上させることができます。アルコールは睡眠を浅くし、深い眠りを妨げることがあります。禁酒することで、深い眠りに入りやすくなり、朝までぐっすりと眠ることができる可能性が高まります。
また、禁酒することで健康的な睡眠パターンを整えることができます。アルコールを摂取すると、眠りに入るのは早くなりますが、途中で目覚めることが多くなります。禁酒することで、睡眠中の中断が減少し、朝目覚めたときにスッキリとした気分で1日をスタートできるようになります。
禁酒の継続をAIがサポート 飲酒習慣の改善に効果
毎日の禁酒状況や健康状態を記録し、AIがアドバイスします。
あなたにあわせた禁酒を促すメールがAIから届き、望まない飲酒習慣を改善します。
10日間の無料モニタで試すことができます。